MAGNESIO

22.09.2013 14:52

Qué es y para que sirve el  Magnesio?.

 

"El magnesio, clave para la salud".

  • Se aconseja tomar 3 gramos de magnesio por día, porque:
  1. dormirás mejor, el sueño será más reparador. 
  2. Y evitarás hipertensión, 
  3. trombosis, 
  4. taquicardias, 
  5. infartos, 
  6. dolores articulares, 
  7. retinopatía, 
  8. úlceras, 
  9. ciática, 
  10. migrañas, 
  11. verrugas, 
  12. angustias, 
  13. cálculos renales, 
  14. rinitis alérgicas, 
  15. estados depresivos. 
  16. El magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo y también frena la inflamación prostática”. 
  17. Ana María Lajusticia:  "Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. Soy apolítica. Dejé de ser religiosa porque los curas predicaban que la enfermedad era un castigo. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio".
 
  1. El cloruro de magnesio tiene una acción directa en la mejora de osteoporosis, bursitis y artrosis, además de otras propiedades.
 
El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud.
 
Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
 
• El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
• Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.
• Actúa como un laxante suave y antiácido.
• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
• Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
• Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
• Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.
 

 

  • 9.Juega un rol importante en la formación de los huesos.
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  • 10.También en la metabolización de carbohidratos y proteínas.
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  • 11. Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc.
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  • 12. Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.
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  • 13. Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio Debe ser tomado de acuerdo a la edad.
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  • 14. Previene y cura la próstata y hemorroides.
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  • 15. Previene la gripe
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  • 16. Alarga la juventud.
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  • 17. Evita la obesidad.
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  • 18. Es preventivo del cáncer.
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  • 19. Evita la arteriosclerosis.
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  • 20. Es un excelente laxante.
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  • 21. Modera los trastornos digestivos
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  • 22. Reduce la bronquitis.
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  • 23. Evita los sabañones.
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  • 24. Actúa como desodorante.
 
 

DEFICIENCIAS DEL  MAGNESIO

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano. Pero además de ser un mineral, el magnesio también es un electrolito. Los electrolitos son lo que nos permite ser seres ‘eléctricos’, es decir, ellos son responsables de toda la actividad eléctrica en el cuerpo, por ejemplo, de la conductividad del cerebro. Sin electrolitos como el magnesio, los músculos no podrían moverse, el corazón no podría latir y el cerebro no recibiría señal alguna. Por tanto, tan pronto como comience a ser deficitario, comenzamos a perder la energía y conductividad.

El magnesio es co-responsable de más de 300 reacciones en el cuerpo, como la transmisión de impulsos nerviosos, regulación de la temperatura, desintoxicación del hígado o la formación de huesos y dientes.

En la salud cardiovascular, cumple un papel fundamental, por ejemplo, inhibe la formación de coágulos en venas y arterias, adelgaza la sangre, capta bloques de calcio y relaja los vasos sanguíneos.

 

LOS SÍNTOMAS MÁS COMUNES DE DEFICIENCIA DE MAGNESIO SON:

  • Estreñimiento
  • Hipertensión arterial
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Insomnio
  • Trastornos de conducta
  • Letargo
  • Deterioro de la memoria
  • Convulsiones
  • Fatiga
  • Trastornos del sueño
  • Calambres musculares
  • Dolor de espalda crónico
  • Dolores de cabeza
  • Tendinitis
  • Agresividad
  • Dolor muscular
  • Rigidez muscular
  • Cálculos renales
  • Dolores abdominales

Los estados de ansiedad o depresión podrían potencialmente deberse a una deficiencia de magnesio. Muchas personas con estos problemas crónicos, han mejorado notoriamente con una terapia de suplementos de este mineral. Esto se debe, fundamentalmente, a que la producción de hormonas del estrés requiere de altos niveles de magnesio.

 

¿POR QUÉ NO ES FÁCIL DETECTAR LA DEFICIENCIA DE MAGNESIO?

El principal problema de esto es que los análisis de sangre no dan información sobre el magnesio en el cuerpo ¿por qué? Esto se debe a que nuestro organismo controla los niveles de magnesio en la sangre muy fuertemente. Si el magnesio en la sangre cae sólo un poco, podríamos sufrir un ataque cardíaco, por tanto, para evitar esto, el cuerpo roba el magnesio de todas sus células, tejidos y huesos con el fin de mantener los niveles en sangre constantes. Es decir, si usted se hace un análisis de sangre, los niveles podrían ser normales mientras que las células del cuerpo podrían estar totalmente deficitarias en magnesio.

¿POR QUÉ TANTA GENTE ES DEFICIENTE EN MAGNESIO?

La verdad es que hoy en día casi todo el mundo es deficiente en magnesio y hay 5 factores que influyen en ello.

1.) La dieta occidental moderna es totalmente deficitaria en magnesio

2.) Estamos cada vez más estresados, la producción de hormonas del estrés requiere de altos niveles de magnesio.

3.) Comemos demasiada azúcar. Por cada molécula de azúcar que consumimos, nuestro cuerpo utiliza 54 moléculas de magnesio para procesarla.

4.) Las técnicas agrícolas modernas están deprimiendo las reservas de magnesio en los suelos.

5.)  Muchos fármacos de estrógenos, por ejemplo, anticonceptivos orales, antibióticos, cortisona y medicamentos para la hipertensión elevan los niveles de excreción de magnesio del cuerpo. También el café y el té (con cafeína) lo hacen.

 

COMO CONSERVAR EL MAGNESIO EN NUESTRO ORGANISMO

1.) Reducir el consumo de alimentos procesados.

Durante el proceso de refinamiento, los alimentos procesados son despojados de minerales, fibras y vitaminas. Por tanto, nuestro organismo debe agregar el magnesio faltante para que estos alimentos puedan ser metabolizados. El azúcar es el peor ejemplo, ya que una sola molécula de azúcar consumirá 50 veces esa cantidad de magnesio de nuestro cuerpo.

2.) Consumir alimentos cultivados en suelo orgánico

Los productos procesados no son los únicos alimentos carentes de magnesio, en general, el magnesio es cada vez más escaso en la tierra cultivable. Mientras que nuestra necesidad de magnesio se ha incrementado debido a los altos niveles de exposición a tóxicos en nuestra vida cotidiana (además del estrés ya mencionado).

El suelo se está agotando de magnesio debido a los pesticidas que se utilizan en los cultivos convencionales. Dichos pesticidas matan bacterias y hongos beneficiosos que son necesarios para que las plantas conviertan los nutrientes del suelo en nutrientes de la misma planta, beneficiosos para los seres humanos.

Por tanto, la mejor opción es consumir productos provenientes de cultivos orgánicos, es decir, sin aditivos químicos.

 
 

 Por su parte el médico francés Pedro Delbet aduce las siguientes razones para demostrar que la alimentación de los pueblos civilizados es actualmente menos rica en magnesio que en otros tiempos.

La primera es el refinamiento de la sal. Antes se usaba en la mesa y en la cocina la sal gruesa y gris, es decir, la sal sin especial refinamiento. En tiempo húmedo se licuaba, en tiempo seco y caluroso se convertía en masa un poco dura. Esta delicuescencia de la sal se debía a la presencia del cloruro magnésico.
El análisis de dicha sal gruesa y gris mostró que contenía por kilogramo 1.7 gramos de magnesio. Para evitar la incomodidad que representa el humedecimiento de la sal, se comenzó a eliminar una gran parte del cloruro magnésico, de suerte que ahora la sal refinada sólo contiene de 0.35 a 0.45 gramos de magnesio, en vez de 1,7 que tenía antes, o sea una cuarta parte. De sólo este hecho resulta que la ración magnesiana ha disminuido unos 50 gramos cada año por persona.
 
En cáncer: todos tenemos predisposición a padecerlo. Consiste en células malformadas por causa de algunas sustancias o de presencia de partículas tóxicas. Estas células no se armonizan con las sanas, mas no son inofensivas, solo hasta cierta cantidad que el Cloruro de Magnesio consigue combatir utilizando células sanas.
 
 El Cloruro de Magnesio es el mejor preventivo para el cáncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme tumores malignos.
 
 
 

Magnesio: El nutriente milagroso

 

Los huesos son tejidos vivos que están constantemente reconstruyéndose a través de un proceso que se hace en dos partes. Parte número uno, las células llamadas osteoclasts sacan del hueso los minerales que ya no sirven y que están haciendo que el hueso se vuelva débil y adquiera una apariencia moteada y los lleva a la corriente sanguínea. Parte número dos (mineralización}, las células llamadas osteoblasts depositan nuevos minerales y colágeno en las áreas que han sido limpiadas.

 
La deficiencia de magnesio no solamente impide que el calcio ayude a formar huesos fuertes y sanos sino que entorpece la función de los riñones, corazón, cerebro, músculos y la digestión, comprometiendo la trasmisión de los nervios, restringiendo el metabolismo de los carbohidratos, inhibiendo la actividad de las vitaminas del complejo “B”, retardando el crecimiento de las células, demorando la producción del ADN, así como la formación del ATP, la cual es una molécula que provee de energía a casi todos los procesos en las células.
 
La deficiencia de magnesio puede duplicar los chances de muerte en comparación con una persona que tome magnesio en las cantidades recomendadas. La Dra. Carolyn Dean quien ha liderado investigaciones médicas sobre el magnesio por 30 años y es autora del libro The Magnesium Miracle cita 22 condiciones graves que son causadas por la deficiencia del magnesio. En esa lista están ansiedad, diabetes, migrañas, enfermedad cardíaca y otras no menos graves. Ella dice que introducir magnesio a la dieta de pacientes con estas condiciones pueden encontrar alivio.
 
La influencia que tiene el magnesio sobre las funciones del cuerpo y las consecuencias de su insuficiencia se han podido medir en estudios como el que recientemente se publico en The Journal of Intensive Medicine. Dice que el magnesio puede contrarrestar los efectos que ocurren durante un ataque al corazón. Durante el ataque, los coágulos de sangre obstruyen las arterias y se disminuye la corriente sanguínea. También el músculo del corazón se inunda de calcio aumentando los espasmos y causando aun más daño. Sin embargo este mágico mineral ayuda naturalmente dilatando los vasos sanguíneos e impidiendo los espasmos del corazón, las venas y arterias. Adicionalmente combate la acción del calcio y disuelve los coágulos de sangre.
 
  • Uno de los principales beneficios del Cloruro de Magnesio es que arranca el calcio calcificado de los lugares indebidos y los coloca sólidamente en los huesos y además consigue normalizar la corriente sanguínea, logrando estabilizar la presión, entonces el sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

OTROS ARTÍCULOS: 

La Deficiencia de Magnesio. Sus Síntomas y Diagnósticos

Por Dr. Mark Sircus

La deficiencia de magnesio es a menudo mal diagnosticados debido a que no aparece en los análisis de sangre - sólo el 1% del magnesio del cuerpo se almacena en la sangre.

La mayoría de los médicos y los laboratorios ni siquiera incluyen el estatus de magnesio en los análisis de sangre de rutina. Por lo tanto, la mayoría de los médicos no saben cuando sus pacientes son deficientes en magnesio, a pesar de que los estudios muestran que la mayoría de los estadounidenses son deficientes en magnesio.

Considere las declaraciones del Dr. Norman Shealy,

 "Toda enfermedad conocida se asocia con una deficiencia de magnesio "y que," el magnesio es el mineral más  necesario para la estabilidad eléctrica de cada célula en el cuerpo. 

 

 

De hecho, sucede que hay una relación entre lo que percibimos como la sed y las deficiencias de electrolitos. Me acuerdo de una persona preguntando, "¿Por qué estoy deshidratado y sed cuando bebo mucha agua?" La sed puede significar no sólo la falta de agua, pero también puede significar que uno no está recibiendo suficientes nutrientes y electrolitos. Magnesio, potasio, bicarbonato, cloruro y el sodio son algunos ejemplos principio y que es una de las razones de cloruro de magnesio es tan útil.

 

Los síntomas 

Los primeros síntomas de deficiencia pueden ser sutiles - como la mayoría de magnesio se almacena en los tejidos, calambres en las piernas, dolor en el pie, o 'tics' músculo puede ser la primera señal. Otros signos tempranos de la deficiencia incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilidad. Al empeorar la deficiencia de magnesio, entumecimiento, hormigueo, convulsiones, cambios de personalidad, los ritmos anormales del corazón y espasmos coronarios pueden ocurrir.

Un esquema completo de la deficiencia de magnesio estaba muy bien presentado en un artículo publicado recientemente por el Dr. Sidney Baker. "La deficiencia de magnesio puede afectar a casi todos los órganos y sistemas del cuerpo. Con respecto al músculo esquelético, uno puede experimentar espasmos, calambres, tensión muscular, dolor muscular, incluyendo dolores de espalda, dolor de cuello, dolores de cabeza de tensión y articulación de la mandíbula (o ATM) disfunción. Además, uno puede experimentar opresión en el pecho o una sensación peculiar que no puede tomar una respiración profunda. A veces una persona puede suspirar mucho ".

  1. "Los síntomas relacionados con problemas de la contracción de los músculos lisos incluyen estreñimiento, espasmos urinaria, calambres menstruales, dificultad para tragar o un nudo en la garganta, sobre todo provocado por el consumo de azúcar, fotofobia, especialmente dificultades para adaptarse a las luces que vienen brillantes en ausencia de enfermedad de los ojos, y en voz alta sensibilidad al ruido de la tensión del músculo del estribo en el oído ".
  2. "Otros síntomas y signos de la deficiencia de magnesio y discutir las pruebas de laboratorio para esta enfermedad común. Continuando con los síntomas de la deficiencia de magnesio, el sistema nervioso central es notablemente afectados. Los síntomas incluyen insomnio, ansiedad, hiperactividad e inquietud con el movimiento constante, ataques de pánico, la agorafobia e irritabilidad premenstrual. síntomas de deficiencia de magnesio que afectan el sistema nervioso periférico incluyen entumecimiento, hormigueo y otras sensaciones anormales, como cremalleras, zapping y las sensaciones vibratorias. "
  3. "Los síntomas o signos del sistema cardiovascular incluyen palpitaciones, arritmias cardíacas y angina debido a espasmos de las arterias coronarias, presión arterial alta y el prolapso de la válvula mitral Tenga en cuenta que no todos los síntomas deben estar presentes para presumir la deficiencia de magnesio;. pero , muchos de ellos a menudo ocurren juntos. Por ejemplo, las personas con prolapso de la válvula mitral con frecuencia tienen palpitaciones, ansiedad, ataques de pánico y los síntomas premenstruales. Las personas con deficiencia de magnesio a menudo parecen estar "tenso". Otros síntomas generales incluyen un deseo de sal, tanto hidratos de carbono deseo y la intolerancia de carbohidratos, especialmente de chocolate, y sensibilidad en los senos. "
  4. El magnesio se necesita por cada célula en el cuerpo, incluyendo las del cerebro. Es uno de los minerales más importante cuando se considera la suplementación debido a su papel vital en cientos de sistemas de enzimas y funciones relacionadas con las reacciones en el metabolismo celular, además de ser esencial para la síntesis de proteínas, para la utilización de las grasas e hidratos de carbono. El magnesio es necesario no sólo para la producción de las enzimas de desintoxicación específicos, pero también es importante para la producción de energía relacionado con la desintoxicación celular. Una deficiencia de magnesio puede afectar a casi todos los sistemas del cuerpo.

 

Una de las razones principales de los médicos, para escribir millones de recetas de tranquilizantes cada año, es el nerviosismo, irritabilidad y nerviosismo traído en gran medida por las dietas inadecuadas que carecen de magnesio. Las personas sólo ligeramente deficiente en magnesio se vuelven irritables, muy nerviosa y sensible al ruido, hiper-excitable, aprensivos y beligerante. Si la deficiencia es más grave o prolongada, pueden desarrollar espasmos, temblores, pulso irregular, insomnio, debilidad muscular, sacudidas y calambres en los pies y las piernas.

Si magnesio es muy deficiente, el cerebro se ve particularmente afectado. Pensamiento nublada, confusión, desorientación, marcada depresión e incluso las alucinaciones terroríficas de delirium tremens es presentada en gran medida por la falta de este nutriente y subsanado cuando se da magnesio. Debido a que grandes cantidades de calcio se pierden en la orina cuando el magnesio es suministrado bajo, la falta de este nutriente se convierte indirectamente responsable de gran proliferación de caries dental, mal desarrollo de los huesos, la osteoporosis y la lenta curación de huesos rotos y fracturas. Con vitamina B6 (piridoxina), magnesio ayuda a reducir y disolver los cálculos renales de fosfato de calcio.

La deficiencia de magnesio puede ser un factor común asociado con la resistencia a la insulina. Los síntomas de la esclerosis múltiple, que también son los síntomas de la deficiencia de magnesio incluyen espasmos musculares, debilidad, espasmos, atrofia muscular, la incapacidad para controlar la vejiga, nistagmo (movimientos oculares rápidos), pérdida de la audición y la osteoporosis. Las personas con EM tienen mayores tasas de epilepsia que en los controles. Epilepsia también se ha relacionado con las deficiencias de magnesio. [1]

Otra buena lista de los primeros síntomas de alerta sugestivos de insuficiencia de magnesio:

  • La fatiga física y mental
  • Persistente contracción debajo de los ojos
  • La tensión en la espalda superior, hombros y cuello
  • Dolores de cabeza
  • Retención de líquidos pre-menstrual y / o sensibilidad en los senos
  • Bajo consumo de energía
  • Fatiga
  • Debilidad
  • Confusión
  • Nerviosismo
  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Convulsiones (y rabietas)
  • Mala digestión
  • PMS y los desequilibrios hormonales
  • Incapacidad para dormir
  • La tensión muscular, espasmos y calambres
  • La calcificación de órganos
  • Debilitamiento de los huesos
  • Ritmo cardíaco anormal

Deficiencia de magnesio severa puede causar niveles bajos de calcio en la sangre (hipocalcemia). La deficiencia de magnesio también está asociada con niveles bajos de potasio en la sangre (hipopotasemia). Los niveles de magnesio caída de la noche, lo que lleva a la falta de sueño REM (Rapid Eye Movement), los ciclos de sueño y sueño no reparador. Los dolores de cabeza, visión borrosa, úlceras en la boca, fatiga y ansiedad también son los primeros signos de agotamiento.


desierto de magnesio seco

Escuchamos todo el tiempo acerca de cómo la enfermedad cardíaca es la principal crisis de salud en el país, sobre cómo la presión arterial alta es el "asesino silencioso", y de cómo cada vez mayor número de nuestros ciudadanos están teniendo sus vidas y las vidas de sus familias destruido por la diabetes, la enfermedad de Alzheimer, y una serie de otras enfermedades crónicas.

Los signos de deficiencia severa de magnesio incluyen:

  • Sed excesiva
  • Hambre extrema
  • Micción frecuente
  • Llagas o moretones que se curan lentamente
  • Piel seca y con comezón
  • Pérdida de peso inexplicable
  • Visión borrosa que cambia día a día
  • Cansancio inusual o somnolencia
  • Hormigueo o entumecimiento de las manos o los pies
  • Frecuentes o recurrentes en la piel, las encías, la vejiga o infecciones vaginales por levaduras

Pero espere un minuto, no son esos los mismos síntomas de la diabetes? Muchas personas tienen diabetes durante 5 años antes de presentar síntomas fuertes. En ese momento, algunas personas ya tienen los ojos, los riñones, las encías o el daño neurológico causado por la situación de deterioro de las células debido a la resistencia a la insulina y la deficiencia de magnesio. Volcado algo de mercurio y arsénico en la mezcla de etiologías y pronto tenemos la condición de la enfermedad que llamamos diabetes.

La deficiencia de magnesio es sinónimo de la diabetes y está en la raíz de muchos, si no todos los problemas cardiovasculares.

La deficiencia de magnesio es un predictor de diabetes y enfermedades del corazón, tanto, tanto los diabéticos necesitan más magnesio y perder más magnesio que la mayoría de la gente. En dos nuevos estudios, tanto en hombres y mujeres, los que consumieron la mayor cantidad de magnesio en su dieta eran menos propensos a desarrollar diabetes tipo 2, según un informe publicado en la edición de enero de 2006 de la revista Diabetes Care. Hasta ahora, muy pocos estudios grandes han examinado directamente los efectos a largo plazo de magnesio en la dieta en la diabetes. Dr. Simin Liu, de la Escuela de Medicina de Harvard y de la Escuela de Salud Pública de Boston, dice, "Nuestros estudios proporcionan evidencia directa de que una mayor ingesta de magnesio en la dieta puede tener un efecto protector a largo plazo en la reducción de riesgo", dijo Liu, quien participó en ambos estudios.

La sed de la diabetes es parte de la respuesta del cuerpo a la micción excesiva. El exceso de orina es el intento del cuerpo para deshacerse del exceso de glucosa en la sangre. Esta micción excesiva hace que el aumento de la sed. Pero tenemos que mirar lo que está causando este nivel de falta de armonía. Tenemos que indagar más profundamente en las capas de la causa. El cuerpo necesita para volcar la glucosa debido a la creciente resistencia a la insulina y que la resistencia está siendo impulsada directamente por la deficiencia de magnesio, lo que hace que insultos tóxicos más perjudicial para los tejidos al mismo tiempo.

Cuando diabéticos obtienen azúcar en la sangre demasiado alta, el cuerpo crea "cetonas" como un subproducto de la descomposición de las grasas. Estas cetonas causa acidez de la sangre que causa "acidosis" de la sangre, dando lugar a cetoacidosis diabética (CAD), esta es una condición muy peligrosa que puede conducir al coma y la muerte. También se conoce como "acidosis diabética", "cetosis", "cetoacidosis" o "coma diabético". CAD es una forma común para los nuevos diabéticos tipo 1 se diagnostica. Si no lo consulte con un médico sobre los síntomas como la micción, lo que está impulsando la sed pueden morir de CAD.

Suplementos de magnesio orales reducen eritrocitos [2] la deshidratación. [3] En general, los saldos óptimos de electrolitos son necesarios para mantener la hidratación mejor posible. Sed diabética se inicia específicamente por la deficiencia de magnesio con el exceso de calcio relativa en las células. Incluso el agua, el alimento más básico comienza teniendo dificultades para entrar en las células con más de salir a través de los riñones.

El autismo y deficiencia de magnesio

Cuando se trata de espectro autista y otros trastornos neurológicos en los niños es importante conocer los síntomas de niveles bajos de magnesio: inquieto, no puede quedarse quieto, mecer el cuerpo, rechinar los dientes, hipo, sensibles al ruido, la mala capacidad de concentración, falta de concentración, irritabilidad, agresivo, a punto de explotar, estresan fácilmente. Cuando se trata de los niños de hoy tenemos que asumir una gran deficiencia de magnesio por varias razones.

1) Los alimentos que comen son despojados de magnesio ya que los alimentos en general, como veremos a continuación son la disminución del contenido mineral de un modo alarmante.

2) Los alimentos que muchos niños comen son los alimentos chatarra altamente procesados ​​que no proporcionan la nutrición real para el cuerpo.

3) Debido a que la mayoría de los niños en el espectro no absorben los minerales que necesitan, incluso cuando están presentes en el intestino. La absorción de magnesio depende de la salud intestinal, que está totalmente comprometida en los síndromes de intestino con fugas y otros problemas intestinales que la mayoría de los trastornos del síndrome del autismo.

4) Debido a que los suplementos orales médicos confían en que no se absorben fácilmente, porque no están en la forma correcta y porque el magnesio, en general, no se administran fácilmente por vía oral.

La medicina moderna se supone para ayudar a la gente no le duelen, pero con su ignorancia casi total de los médicos de magnesio terminar perjudicando más de lo que ayudan de muchas de las intervenciones médicas en coche por los niveles de magnesio, cuando deberían estar impulsando hacia arriba. Muchos, si no la mayoría de las drogas farmacéuticas impulsan los niveles de magnesio en zonas muy peligrosas y cirugía que se realiza sin aumentar los niveles de magnesio es mucho más peligroso entonces la cirugía hecha con.

La fundación de la arrogancia médica es en realidad la ignorancia médica y la única razón por la ignorancia y la arrogancia del imperio campo de juego de la medicina es una lujuria avaricia de poder y dinero. La naturaleza humana parece estar en su peor momento en la medicina moderna, cuando debería estar en su mejor momento. Es triste que la gente tiene que sufrir innecesariamente y extraordinariamente trágico que la medicina alopática ha dado la espalda en el juramento hipocrático y todo lo que significa.

Fuentes

 
 

Entrevista Ana María Lajustica: 

Gran explicación del porqué se necesitan 3gramos diarios de magnesio: 

Desde que publicó, en 1977, "La alimentación equilibrada en la vida moderna", no ha dejado de indagar y divulgar: "Dietas a la carta"; "La artrosis y su solución"; "El magnesio, clave para la salud".

Aconseja tomar 3 g de magnesio por día, porque “dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos. El magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo y también frena la inflamación prostática”. "Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. Soy apolítica. Dejé de ser religiosa porque los curas predicaban que la enfermedad era un castigo. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio", afirma.

-Casi 90 años ¡y qué joven se ve!
-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.

-¿Qué le pasaba antes?
-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!

-¿Corsé?
-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.

-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?
-Desde los 31 años hasta los 52 años.

-Eso son..., ¡veinte años largos!
-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.

-¿Y qué pasó?
-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.

-¿Qué comía hasta entonces?
- Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.

-¿Y cómo rectificó?
-Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína.

-¿Y mejoró?
-Comía bien, pescado, carne... y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años, me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!

-¿Por qué apostó por el magnesio?
-Soy química, investigué... ¡y entendí!

-¿Qué entendió?
-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C... ¡y magnesio!

-¿Y no aporta magnesio la comida?
-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.

-¿Cuánto magnesio necesito?
-Unos 3 gramos por día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.

-¿Esto revierte las artrosis?
-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis análisis son perfectos: ¡ni colesterol!

-¿Qué la puso en la pista del magnesio?
-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!

-La falta de magnesio, ¿cómo se nota?
-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras... Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.

-Alguna vez he vivido algún síntoma...
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.

-¿Dónde hay más magnesio al natural?
-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.

-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno?
-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.

-Fundamental para...
-Esqueleto, tendones, cartílagos.

-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?
-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!

-¿Seguro?
- Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!

-¿A tomar magnesio, entonces?
-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.

-¿Qué efecto central tiene el magnesio?
- Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!

-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?
-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos...

-¿Combate taquicardias e infartos?
-Sí, el magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.

-¡La panacea, vamos!
-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!

-¿Por qué no se conoce más todo esto?

-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: "La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la industria farmacéutica".

(c) La Vanguardia y Clarín

http://www.clarin.com/buena-vida/salud/magnesio-curo-artrosis-clave-salud_0_1021098303.html

 
 
 
 

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