La cola de caballo es una planta medicinal con numerosas propiedades para la salud, entre las que destacan la de ayudar a eliminar la retención de líquidos, por lo que se complementa con dietas de adelgazamiento en las que la persona se siente hinchada. Esta planta es famosa por ser una de las más diuréticas que existen. Se recomienda mucho a personas que necesiten eliminar toxinas o tengan cálculos en la vejiga y riñones infecciones del tracto urinario; o para quienes estén haciendo una dieta de adelgazamiento. También es muy útil para quienes tengan problemas de incontinencia o trastornos en los riñones, o enfermedades tales como la hepatitis, la ictericia y la tuberculosis.

Propiedades

Repasamos las principales propiedades de la cola de caballo o Equisetum arvense:

• Diurética: es posiblemente la planta medicinal más conocida para ayudarnos a eliminar el exceso de líquidos en nuestro organismo, gracias a sus contenido en potasio, flavonoides y sapónidos. Puede aumentar hasta un 30% la cantidad de orina. Por lo tanto se recomienda para la retención de líquidos, edemas, reumatitis, gota, cálculos renales, infecciones urinarias, entre otros.
• Adelgazante: precisamente por su propiedad diurética, esta planta nos ayuda a adelgazar, pero deberemos tener en cuenta que no nos estará eliminando grasa si no exceso de líquidos.
• Depurativa: su capacidad de eliminar líquidos se suma a la de eliminar toxinas, por lo que esta planta, combinada con otras como por ejemplo el cardo mariano, la ortiga, el diente de león o la bardana, nos permitirá depurar nuestro organismo de elementos tóxicos. Podemos realizar una cura depurativa un par de veces al año, en otoño y primavera, tomando diariamente infusiones de estas plantas.
• Remineralizante: su alto y variado contenido en minerales convierte a esta planta en un poderoso remineralizante, ideal para nutrir nuestros huesos y prevenir su debilitamiento, como sucede en casos de osteoporosis o caries, o para mejorar la curación de lesiones óseas. También nos ayuda en épocas de cansancio, agotamiento, fatiga, convalecencias, anemia, entre otros.
•  Mejora el estado de la piel y las uñas: su alto contenido en silicio, el cual ayuda a formar el colágeno, nutre profundamente la piel y las uñas, y gracias a sus propiedades depurativas nos permite mantenerlas limpias de toxinas y bacterias y hongos. De este modo, la cola de caballo ayuda a prevenir la aparición de granitos, eczemas y arrugas, e incluso puede atenuar las estrías.
• Mejora la salud del cabello: su contenido en silicio también beneficia al cabello, potenciando su crecimiento y mejorando su textura. También evita las canas, la calvicie o la caspa.
• Regenerante y cicatrizante: es un potente regenerador celular y contribuye a mejorar la cicatrización de heridas y marcas en la piel.
• Controla las hemorragias: gracias a sus propiedades astringentes, la cola de caballo puede controlar o incluso curar hemorragias. La recomendamos en el caso de heridas sangrantes, hemorragias nasales, úlceras cutáneas o menstruaciones muy abundantes.
• Mejora la flexibilidad de los tendones, muy útil para personas que realizan ejercicio fuerte habitualmente o que sufren de dolores de tendones.
•  TENER EN CUENTA:  : Puede irritar el tracto digestivo o el urinario si se consume durante más de seis semanas seguidas o en mayor medida de las dosis indicadas. Si se toma durante el embarazo, los principios activos del equiseto pueden pasar al feto o recién nacido (creando reacciones adversas). También debe rehusar su consumo ante mucosas gástricas irritadas (gastritis), tras las ingesta de alcohol o de algunos fármacos como los antinflamatorios, pues puede agravar sus problemas.
• Se recomienda sin embargo no consumir esta planta demasiado seguido durante mucho tiempo, ya que podría no resultar segura. La presencia de Tiaminasa en la Cola de Caballo puede causar deficiencia de Tiamina; una vitamina presente en el organismo. También tiende a eliminar el potasio. Consulte con un médico antes de ingerir.

¿Cómo la tomamos?

La manera más habitual de tomarla es en infusión, hirviendo la planta durante cinco minutos y dejándola reposar otros cinco. Si queremos tratar una dolencia en concreto recomendamos tomar tres vasitos diarios durante un mes y medio, para posteriormente descansar unas semanas. El tratamiento se puede ir repitiendo a lo largo del año.

Referencias: 

• https://nutricionsaludydeporte.wordpress.com/2013/08/05/infusiones-beneficios-e-inconvenientes/
• https://mejorconsalud.com
• https://www.coladecaballo.es/para-que-sirve.html
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